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冬不藏精 春必病温
2017-01-07 作者: 来源:万博娱乐网址

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2017年1月5日,我们迎来了农历二十四节气中的第23个节气——小寒,它不仅是冬季的第五个节气,更是气温最低的节气,这时正值“三九”前后,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。OPz万博娱乐网址

人们都知道,冬季天冷易生病;却不知,冬天不养好身体,春天更容易得病,《黄帝内经》中“冬不藏精,春必病温”说的就是这个道理。OPz万博娱乐网址

中医认为,四季的特点分别为春生、夏展、秋收、冬藏,讲究在寒冷阴沉的冬季,“精、气、神”做到相应的“收藏”。冬季的到来,会使阳气潜藏,阴气盛极,万物活动也都趋向休止,纷纷养精蓄锐为来年春天的生机勃发做好准备。因而人们同样要顺应大自然,藏精纳气、保存体力,增强自身的免疫力,这样,在来年春天万物复苏,各种病菌蠢蠢欲动时,才能更好的抵御它们的侵袭。OPz万博娱乐网址

这里所指的“精”,是泛指构成人体和维持生命活动的基本物质,包括精力、活力、免疫力等。OPz万博娱乐网址

具体而言,就是重在耗损不可太过,如劳累、饮酒等都应适可而止;熬夜、大汗等也应避免。冬天寒冷,人们需要更多的能量来御寒,寒邪最易中伤肾阳,肾气不足则精亏,抵抗力自然也就下降,因此补肾温阳十分重要。OPz万博娱乐网址

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建议服用华康药业生产的立效牌桂附地黄丸,滋补肾阳,对腰膝酸软,畏寒怕冷,四肢欠温,少气乏力,夜尿频多,腰肌劳损者疗效甚佳。也可经常吃一些具有温阳益肾功能的食品,如羊肉、山药、板栗、桂圆等,可在三餐中适当加入,御寒保暖,补肾强身。OPz万博娱乐网址

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